Menumbuhkan Rambut

Cara Menumbuhkan Rambut Dengan Cepat

Cara menumbuhkan rambut – Vitamin dan perubahan gaya hidup telah ditunjukkan untuk mendorong rambut tumbuh dan mengurangi rambut rontok. Botak adalah sifat genetik tetapi nutrisi yang baik dapat berperan dalam pertumbuhan rambut. Produk rambut, seperti masker, shampoo dan kondisioner juga dapat mencegah kerontokan rambut dan mengembalikannya menjadi sehat, rambut bersemangat. Menambahkan nutrisi akan membantu rambut tumbuh kembali.

Cara menumbuhkan rambut 1. Protein Tumbuh Rambut
Karena rambut terbuat dari protein, kekurangan protein bisa menyebabkan rambut rontok. Tambahkan protein untuk diet dengan memasukkan produk hewani, seperti daging dan susu, atau protein shake terbuat dari whey.
2. Vitamin C Dibutuhkan untuk Rambut Sehat
Vitamin C juga merupakan komponen dari rambut sehat. Jeruk buah-buahan, seperti jeruk dan lemon, sangat kaya akan vitamin C, seperti paprika hijau. Dosis yang disarankan adalah 1.000 sampai 3.000 mg sehari.
3. Vitamin B Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Biotin dan vitamin B kompleks diperlukan untuk menumbuhkan rambut. B3 membantu meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala, sehingga mendorong pertumbuhan rambut. Cara terbaik adalah untuk mengambil suplemen yang mencakup semua vitamin B, yang disebut suplemen B kompleks, sebagai nutrisi bekerja secara sinergis.
4. Besi Mengurangi Rambut Rontok
Besi mineral membantu meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala juga, yang kemudian bahan bakar pertumbuhan rambut. Cara menumbuhkan rambut  adalah dengan memakan makanan yang tinggi zat besi antara lain hati, aprikot dan kismis.
5. Minum air untuk Tumbuh Rambut
Batang rambut terdiri dari satu seperempat air. Cara menumbuhkan rambut dengan cepat adalah dengan Minum setidaknya 4 sampai 8 gelas air sehari untuk tetap terhidrasi dan menumbuhkan rambut sehat.
6. Mengurangi Minuman Beralkohol untuk Mengurangi Rambut Rontok
Minum alkohol mengurangi pertumbuhan rambut. Mengurangi atau menghilangkan alkohol dari diet dan Anda akan melihat peningkatan pertumbuhan rambut.
7. Hormon Pengaruh Pertumbuhan Rambut
Hormon mempengaruhi produksi rambut. Hormon menurun dengan usia dan pertumbuhan rambut lambat. Peningkatan hormon dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Cara menumbuhkan rambut dengan cepat adalah dengan Menambahkan bio-identik hormon bagi perempuan adalah suatu kemungkinan, tetapi tes darah yang akurat diperlukan untuk mengidentifikasi dan menyeimbangkan hormon berbagai komponen dalam tubuh. Makanan alami mengandung beberapa hormon juga, misalnya, ubi liar merupakan sumber alami estrogen.
8. Vitamin E Tumbuh Rambut
Vitamin E merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk menumbuhkan rambut. Ini merangsang sirkulasi di kulit kepala dan dapat diambil secara internal atau digunakan pada kulit kepala.
9. Merokok Penyebab Rambut Rontok
Merokok mengurangi aliran darah ke kulit kepala dan ini menyebabkan penurunan pertumbuhan rambut. Berhenti merokok untuk membantu rambut tumbuh.
10. Vitamin A Rambut Sehat Feed
Vitamin A membantu membuat rambut mengkilap bersemangat karena ia bekerja dengan sintesis lemak pada folikel rambut dan pertumbuhan rambut taji. Cara menumbuhkan rambut dengan cepat adalah dengan memakan makanan yang mengandung vitamin A termasuk telur, kangkung, labu, dan wortel.